Huzursuz Bacak Sendromu Nedir ?

Huzursuz bacak sendromu sinir sistemiyle ilişkili bir hastalıktır. Huzur bacak sendromu yaşayan kişiler bacaklarını sürekli hareket ettirme ihtiyacı duyar. Bu hastalığın bir başka adı da Willis-Ekborn hastalığıdır.

Genellikle akşam saatlerinde yoğunlaşan bu durum ayak, baldır ve kalçalarda sürünme hissiyatı uyandırır. Bazen kollarda da benzer durum hissedilebilir.

Huzursuz bacak sendromu uyku sorunu yaratır ve uyku halindeyken istemsiz olarak titremeye yol açabilmektedir. Bazı insanlar bu durumu her gün yaşarken bazılarında belirtilerine arada bir rastlanır. Ciddi vakalarda kişinin günlük aktivitelerini bozacak kadar önemli bir hastalığa dönüşebilir.

Huzursuz Bacak Sendromu Neden Olur ?

Genellikle bu hastalığın neden olduğu bilinmemektedir. Bazen genetik olarak aileden gelebilmektedir. Nöroloji uzmanlarına göre dopamin adı verilen kimyasalın vücut tarafından kontrolünde bir problem yaşandığı zaman belirtileri ortaya çıkmaktadır. Dopamin kimyasalı kasların kontrolünde rol oynamaktadır.

Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromu

Bazen de anemi kökenli demir eksikliği ya da böbrek yetmezliği huzursuz bacak sendromuna yol açabilmektedir.

Ayrıca hamile kadınların %20’sinde, hamileliğin son 3 ayında bu hastalığın belirtilerine rastlamak mümkündür. Doğum sonrasında ise genellikle ortadan kaybolur.

Hastalığın tam olarak nedenini ancak bir nöroloji uzmanı teşhis koyarak bulabilir.

Aşağıda belirtilen diğer sağlık problemleri yüzünden de huzursuz bacak sendromu oluşabilmektedir:

Huzursuz Bacak Sendromunun Belirtileri Neler ?

Sendrom bacaklarda, kollarda ortaya çıkan garip hislerle başlamaktadır: Kaşınma. Batma. Karıncalanma. Kişi bacaklarını rahatlatmak için hareket ettirmek ister. Hareketsiz haldeyken, dinlenirken veya yatarken bu hisler daha da ağırlaşabilir.

Sendromdan yakınanların %66’sı belirtilerin ilerleyen yaşla daha da arttığını söylemektedir. Gençken sendroma yakalananlar 50’li yaşlarda uykusuz geceler geçirebilir.

Sendrom kadın erkek yaşlı genç ayırmaz. Çocuklarda bile görülebilir. Özellikle hamilelikte yaygın görülür. Gebe kadınların %20’si bu hastalıktan şikayetçidir. Sendromun genetik mirasla aktarıldığı yönünde görüşler de vardır. Aşağıda belirtilen etkenler ayrıca bu hastalığın belirtilerini tetiklemektedir:

  • Bazı antidepresanlar
  • Antipsikotik ilaçlar
  • Bipolar bozukluk için verilen lityum
  • Yüksek tansiyon için verilen kalsiyum bloke eden ilaçlar
  • Bazı antihistaminler
  • Mide sedatifi ilaçları
  • Sigara, kafein ve alkol
  • Obezite veya fazla kilolar
  • Stres
  • Egzersiz yapmamak

Bu hastalığı yaşayan kişilerin %80’i uykuda periyodik bacak hareketi adı verilen durumu yaşamaktadır. İngilizce adı PLMS olan bu durumda, uyku esnasında her 10 ile 60 saniyede bir bacak istemsiz olarak titrer. Bazen kişiyi ya da partnerini uykudan uyandırabilir.

Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Tedavi Edilir ?

Hafif seviyedeki durumlar için kişinin genellikle yaşam tarzında bazı değişiklikleri yapması yeterlidir. Bunlar:

  • Uyku düzenini ayarlama. Yani her gün aynı saatte yatağa yatmak, alkol ve gece saatlerinde kafein içmeyerek uyku düzenini bozmamak.
  • Sigarayı bırakmak
  • Düzenli egzersiz yapmak

Eğer belirtiler daha şiddetli ise dopamin ve demir seviyelerini düzenleyen bir ilaç tedavisi verilebilir. Belirtilerin altında yatan neden anemi kökenli demir eksikliği ise demir takviyesi almak gerekebilir.

Sürekli yaşanan huzursuz bacak sendromunda dopamin agonistleri doktor tarafında verilebilir. Agonistler genellikle düşük olan dopamin seviyesini arttırır. Bu agonistler:

  • ropinirole
  • pramipexole
  • rotigotine

Dopamin ilaçlarları genellikle kişiyi uykulu yapar. Bu yüzden bu ilaçları alırken bir araç kullanılması sakıncalıdır.

Aşağıdakileri uygulamak huzursuz bacak sendromu belirtilerini azaltmakta yararlı olabilir:

  • Doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli alın.
  • Her gün egzersiz yapın.
  • Güne başlarken ve yatmadan önce bacaklarınızı esnetin.
  • Bacaklarınıza düzenli masaj yapın.
  • Yoga veya tai chi gibi rahatlama egzersizleri yapın.
  • Akşam ağır yemekler yemeyin.
  • Düzenli uyuyun.
  • Gündüz uykularından kaçının.
  • Ilık banyo veya bacaklarınıza sıcak ve soğuk su uygulayın.
  • Uyku vaktini endişe saati olarak görmeyi bırakın.

Huzursuz Bacak Sendromu Atağında Ne Yapılabilir ?

  • Bacaklarınıza masaj yapmayı deneyim.
  • Yatmadan önce gece sıcak bir duş alın.
  • Bacak kaslarınıza sıcak ya da soğuk kompres uygulamayı deneyin.
  • Kitap okumak ya da film izlemek gibi dikkat dağıtacak bir işle uğraşın.
  • Yoga gibi rahatlatıcı egzersizler yapmaya özen gösterin.
  • Yürüyün veya esneme hareketlerini her zaman yapın.

Huzursuz bacak sendromu için bitkisel tedavi yöntemleri de mevcuttur.