Yüzerek omurga ağrılarınızdan kurutulun

Vücudun dengesini korumak ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için omurga sağlığının önemine vurgu yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, omurgaları güçlendirmek için yazın yapılacak en güzel ve faydalı sporun yüzme olduğunu belirtti.
 
Omurganın bedeni ayakta tutarak organları, iskeleti ve kas sistemini dengede durmasını sağladığını aktaran Öztürk, bu yapının bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı karşıya kalınabileceğini söyledi. Öztürk, “Aslına bakarsanız omurga sağlığını korumak ve bu yapıyı güçlendirmek için egzersiz ve sor yapmak çok önemlidir.  Özellikle yaz aylarında yapılacak en güzel ve faydalı spor ise yüzmektir. Yüzme sporu iskelet, kas sistemini güçlendirir ve omurga aralıklarını da çalıştırarak daha dik bir omurgaya kavuşmanıza yardımcı olur” dedi. 
 
Ayrıca omurga eğikliklerinin akut dönemleri yüzmeyle düzeltilebileceğinin altını çizen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, ağırlık kaldırılarak yapılan sporların omurgayı zorlayabileceğini, bunun yerine suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak doğru hareketlerle yapılan yüzme sporu sayesinde hem eklem ağrılarının azalacağını hem de güçlü bir omurgaya kavuşulacağını aktardı.