Gece uyuyamadım. İnsomnia olabilir mi?

Gece uyuyamadım. İnsomnia olabilir mi? diye merak ediyorsanız bu yazı tam size göre. İnsomnia gece kabusunuz olabilir. 

İnsomnia uyumama demek. Taxi Driver filminde Robert De Niro bir türlü uyuyamadığı için geceleri taksi şoförlüğü yapan bir savaş kahramanını canlandırmıştı. 

insomniaSaatler geçiyor ve sizin gözünüze hala bir damla uyku girmedi mi?

İnsomnia uykuya dalma veya uyuma güçlüğü olarak özetlenebilir. Kimi hasta uykuya dalair ama hemen uyanır. Kiminde tam tersi olur. Bazen de her iki sorun birlikte görülür.

Her durumda sonuç değişmez: Güç bela uyunabilen zamanlar bile hasta yeterince dinlendiğini hissedemez.

Kaç türü var?

İki tür. En yaygın görüleni: Sekonder (ikincil) insomnia. Uyuyamama hastalığına tutulan 10 kişiden 8’inde sekonder insomnia görülüyor. Buna sekonder demenin nedeni, başka bir soruna dayanması.

Yan etki olarak sekonder insomnia başlatabilen sağlık sorunlarını gözden geçirelim:

Kalp ve Akciğer hastalıkları

Ağrı, anksiyete (kaygı), depresyon durumu

Yan etkileri uykuya olumsuz yansıyan ilaçların kullanımı

Uyku düşmanı beslenme. Aşırı kahve, çay, alkol tüketimi

Başka bir uyku bozukluğu. Örnek: Huzursuz bacak sendromu

Ortamın uyumaya uygun olmaması

Uyku düzeninde aksamalar 

Nedensiz uykusuzluk nedir?

Ortada hiçbir neden yokken uyuyamama anlamına gelen Primer (birincil) insomnia başka türden bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı ile ilişkilendirilemez. En az 1 ay sürebilir.    

İnsomnia yaygın bir sorun. Yeterince uyuyamama gün içinde uyuşuklukla, halsizlikle sonuçlanır.

Uzun süreli insomnia bunaltır, rahatsız eder. Odaklanma, öğrenme, hatırlama güçleşir. İş ve eğitim verimi düşer. Aile ve arkadaş çevresine olumsuz yansır. 

İnsomnia düzeyi sorunu tetikleyen etkenin niteliğine ve süresine bağlı olarak değişken. Bir aydan daha uzun süre haftada en az üç gece uykusuzluk belirtisi örneğin: Kronik insomnia. Daha kısa süreli insomnia vakalarına kısa dönemli veya akut insomnia deniyor.