Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir ?

Burun tıkanıklığına çare olabilecek, geceleri daha rahat uyumanızı sağlayacak yöntemler var. Bunları uygulayarak burun kanallarınızı rahatlatabilirsiniz. Burun tıkanıklığı denince akla gelen ilk şey soğuk kış günleri ve soğuk algınlığı. Ama burun tıkanıklığı kimimiz için yalnızca kışların değil her mevsimin ortak sorunu. Burun tıkanıklığının ardında yatan birçok neden olabilir. Örneğin soğuk algınlığı, grip ve alerjiler en yaygın nedenlerden birkaçı.

Burun Tıkanıklığına Çözüm Var Mı ?

Soğuk algınlığı, grip ya da bir çeşit alerji… Nedeni ne olursa olsun burun tıkanıklığına yol açan etken burun kanallarınızı tahriş ediyor ve onları iltihaplandırıyor. Buna tepki olarak burun kanalları iyileşmek için daha fazla mukus üretmeye başlıyor. Üretilen mukus ise burun tıkanıklığına neden olarak bizleri rahatsız ediyor.

Burun tıkanıklığı nefes almamızı güçleştirdiği için gündelik hayatımızı da olumsuz etkiliyor. Burundaki tıkanıklık için kuru bir ortam sağlamak gerektiğine dair cümleler duymuş olabilirsiniz ama bu kesinlikle yanlış bir inanış. Tam tersine bu durumda sizin rahat etmek için yapmanız gereken ilk şey burun kanallarınızı nemli tutmak. Peki nasıl olacak?

burun tıkanıklığı

Burun tıkanıklığına ne iyi gelir ?

Nem Cihazı

Burun tıkanıklığını azaltmak için burun kanallarını nemli tutmanın en temel yolu ortamdaki havanın nemlendirilmesi. Bunun için oda nemlendirme cihazlarından faydalanabilir ya da en geleneksel yöntemlerden olan kış aylarından kalorifer veya sobanın üzerine bir kap su koymayı tercih edebilirsiniz.

Sıcak Bir Duş

Yeterli nem için yapmanız gereken bir diğer şey de uzun sıcak bir duş almak olabilir. Böylece duşla birlikte gelen sıcak hava kanalların iyice açılmasını sağlayacak. Kanallar açılınca siz de otomatik olarak rahatlayacaksınız.

Su

Bol bol su içmek sağlıklı hissetmenin temel taşı. Konu burun tıkanıklığı olunca da bu temel taş yine değişmiyor. Su sayesinde burundaki mukus tabakası incelecek, sinüslerinizdeki rahatsızlık hissi azalacaktır.

Burun Spreyi Burun Tıkanıklığına İyi Gelir Mi ?

Basit bir tuzlu su spreyi de burun tıkanıklığının en etkili ve en hızlı çözümlerinden. Medikal bir burun spreyi yerine tuzlu su içeren daha doğal spreyleri almanız yeterli olacaktır. Burun spreyi kısa sürede etkisini göstererek rahat nefes almanıza yardım edecektir.

Burun tıkanıklığı ve burun akıntısı kimi zaman gerçekten hayatı zorlaştıracak dereceye ve sıklığa erişebiliyor. Bu gibi durumlarda size daha fazla çözüm sunacak olan öneriler de var.

Bunlardan ilki tuzlu su ile burun kanallarınızı yıkamak. Evet, kulağa pek hoş gelmiyor ama burnunuza tuzlu su çekmek ve daha sonra burnunuzu temizlemek gerçekten işe yarayan yöntemlerden biri. Çünkü tuzlu su hem mukusun azalmasına yardım ediyor hem de bir yandan alerjen ve mikropların burun kanalınızdan daha hızlı çıkmasını sağlıyor.

Burun tıkanıklığının en rahatsız edici olduğu zamanlardan biri de şüphesiz ki geceler. Çünkü yattığımız zaman pozisyonumuzdan dolayı tıkanık burun kendini daha fazla gösteriyor, uyku zorlaşıyor. Geceleri yatmadan önce başınızın altına daha fazla yastık koyarak daha derin bir uykuya merhaba diyebilirsiniz. Emin olun bu sizi çok rahatlatacaktır.

Tıkanık burun sizin için gerçekten sorunsa klorlu havuzlarda yüzmekten uzak durmanızı öneririz. Çünkü havuzlardaki klor burun kanallarının daha fazla tahriş olmasına sebep olarak burun tıkanıklığı sürecinizi arttıracaktır.

Burun tıkanıklığı etkilerini azaltmak ya da yok etmek için birçok yöntem var ama bazen evde kendi yapabileceklerimiz de sınırlı oluyor. Bu durumda bir uzmana görünmek en iyi ve en sağlıklı çözüm. Burun tıkanıklığı bir haftadan fazla süredir varsa ve buna sinüslerinizde hissettiğiniz baskı da eşlik ediyorsa doktorunuzu ziyaret ederek en doğru bilgi ve en doğru ilaçları almalısınız. Unutmayın evde yapabilecekleriniz yalnızca burun tıkanıklığının azalmasına yardımcı yöntemler, oysa doktorunuz bunun altında yatan nedeni bularak sizi en iyi şekilde yönlendirecektir.