B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir ?

B12 eksikliği belirtileri yorgunluktan anemiye, sinir hastalıklarından ishale kadar çeşit çeşit semptomlardan oluşmaktadır. B12 eksikliği ciddi anemi hastalığının habercisidir ve tedavi edilmezse daha büyük problemlere yol açabilir. B12 eksikliği genellikle doktorunuzun yaptıracağı bir kan testi ile rahatlıkla tespit edilebilir.

B12 Vitamini Ne İşe Yarar ve Nereden Alınır ?

B12 Vitamini DNA ve kırmızı kan hücresi(eritrosit) üretiminde önemli rol üstlenir. Bir başka adıyla kobalamin olan bu vitamin beyin ve sinir sisteminin işleyişinde önemli görevleri vardır. İlk olarak bir bağışıklık sistemi hastalığı olan pernisiyöz anemi ile olan ilişkisinde keşfedilmiştir.

Vücut B12 vitaminini üretemez bu yüzden bu vitamin hayvansal gıdalardan ya da gıda takviyelerinden alınmaktadır. Ne kadar B12’ye ihtiyacınız olduğu yaşınız, diyetiniz, sağlık durumunuz ve kullandığınız ilaçlara göre değişiklik göstermektedir. Genellikle günde 2-3 µg alınması tavsiye edilmektedir. Fakat yapılan son araştırmalara göre 2000 kalorilik günlük bir diyette 6 µg kadar alınmalıdır. Bu oranın üstünde alınması bir risk teşkil etmese de işlevsellik açısından bir yararı da yoktur. Hamilelikte ise bu değer günlük 2.6 µg olmalıdır.

B12 Eksikliği Neden Olur ?

Hayvasal gıdaların ve de süt ürünlerini tüketmeyenlerde (vejeteryanlar) B12 eksikliği görülmektedir. B12 eksikliği riski yaş ile beraber artmaktadır. 75 yaşı üstündeki her 10 kişiden birinde B12 eksikliği görülmektedir. En sık görülme nedeni ise pernisiyöz anemi yüzündendir. Bu hastalık yaklaşık her 10000 kişiden birinde vardır.

Aşağıda belirtilen durumlara B12 eksikliği ile ilişkilendirilmektedir:

  • Atrofik Gastrik Hastalığı: Bu hastalıkta mide çeperi incilmektedir.
  • Pernisiyöz Anemi: Bu hastalıkta B12 vitaminini vücut zorlukla emmektedir.
  • Mide veya Bağırsak Ameliyatı: Mide veya bağırsağın bir bölümünün alınması (kilo kaybı için yapılan ameliyatta dahil) B12 vitamini eksikliğine yol açar
  • İnce Bağırsak Hastalıkları: Crohn Hastalığı, Celiac Hastalığı, bakteri artışı veya parazit gibi ince bağırsağı etkileyen durumlar.
  • Aşırı Alkol Tüketimi
  • Bağışıklık Sistemi Hastalıkları
  • Uzun Süreli Mide Asiti Düşüren İlaçların Kullanımı: Mide asiti hayvansal B12 vitamininin parçalanması görevini üstlendiği için azalması B12 eksikliğine yol açar.

B12 Eksikliği Belirtileri Nasıl Olur ?

B12 eksikliği çeşit çeşit semptomlarla gelir. Önceleri hafif olan belirtiler tedavi edilmediği takdirde daha büyük problemlere dönüşebilir. Genellikle doktorun verdiği kan testi sonucunda eksiklik olup olmadığı anlaşılır.

Anemi belirtileri aşağıdaki gibidir:

  • Sürekli Yorgunluk
  • Enerji Azlığı
  • Nefes Kesilmesi
  • Bayılacak Gibi Hissetme
  • Baş Ağrıları
  • Soluk Deri
  • Farkedilen Kalp Atışları
  • Vücuttan Sesler Duyma
  • Kilo kaybı ve İştahsızlık

Anemi ile ilişkili B12 eksikliğiniz varsa yukarıdaki listeye ek olarak ayrıca şu belirtilere de rastlayabilirsiniz:

  • Soluk ve Sarımsı Deri
  • Kırmızı Dil
  • Ağız Ülserleri
  • İğne Batmaları
  • Yürüşte ve Harekette Farklılıklar
  • Görsel Bozukluklar
  • Depresyon
  • Farklı Davranışlar Sergileme ve Düşüncelerde Değişiklikler
  • Hafıza Problemleri

Uzun süreli B12 eksikliğiniz varsa sinirler zarar görebilir ve aşapıdaki durumlar ortaya çıkabilir:

B12 Eksikliği Nasıl Tespit Ediliyor ?

Kan testleri ve kan hücrelerinin mikroskobik olarak incelemesiyle hemaglobin seviyeleri, kan hücrelerinin büyüklükleri ve kandaki B12 vitamini oranı tespit edilir. Ayrıca folik asit seviyeleri de kontrol edilir. Eğer eksiklik bu kan testi sonucu bulunursa problemin kaynağı için daha fazla test yapılır. Sonuçlara göre hematoloji uzmanı, gastroloji uzmanı veya diyetisyen uzmanına hasta yönlendirilir.

B12 Vitamini İğnesi

B12 Vitamini İğnesi

B12 Eksikliği Nasıl Tedavi Ediliyor ?

Tedavi yöntemi doktorun B12 eksikliğinin altında nedeniyle ilişkilidir. Eğer kişinin diyetinde B12 azlığı varsa diyeti değiştirilir. Et, somon, süt, yumurta gibi B12 içeren gıdaların tüketilmesi tavsiye edilebilir. Ayrıca gıda takviyesi olarak da doktor tarafında verilebilir. Bunların yetersiz olduğu durumlar ise hidroksikobalamin adı verilen B12 enjeksiyonları yaptırmak gerekebilir.
Pernisiyöz anemi veya emilme problemlerinde genellikle B12 iğneleri ve yüksek dozda oral takviye veya burundan terapi hayat boyu verilebilir. Yaşlılar için sadece B12 gıda tavkiyeleri ya da B12 içeren multi-vitamin takviyeleri verilir. Bu tedavi yöntemleri genellikle B12 eksikliği problemini ortadan kaldırsa da eğer önceden sinirlere zarar gelmişse sinir yıpranması kalıcı olabilir.