Aromaterapi masajı nasıl yapılır?

Aromaterapi masajı; yoğunlaştırılmış bitki özlerinden elde edilen uçucu yağların, masaj yağ ve kremlerine eklenmesi yoluyla yapılan masaj terapisine verilen addır.

Aromaterapi masajı nasıl işler?

Burun delikleri, beyinde bulunan ve limbik sistem adı verilen bir bölümün uzantısıdır. Limbik sistem duyguları kontrol eder ve sinir sistemi ve hormonların düzenli çalışmasına katkıda bulunur.

Aromaterapide kullanılan uçucu yağların moleküllerini soluduğunuzda; beyindeki limbik sisteme bazı mesajlar iletilir ve bu mesajların kalp atışı, stres, kan basıncı, solunum, hafıza, sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunur.

Ayrıca, uçucu yağların deri tarafından emiliminin gerçekleştirildiğine de inanılmaktadır.

Her uçucu yağın kendine has iyileştirici özellikleri bulunur. Bazıları dinginlik hissine sebep olurken diğerleri kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar. Aşağıda, sıklıkla kullanılan bazı uçucu yağları ve özelliklerini göreceksiniz:

•Sakinleştirici – papatya, lavanta, sardunya
•Canlandırıcı – ylang ylang, adaçayı, gül, portakal çiçeği
•Enerji veren – biberiye
•Temizleyici – biberiye
•Nefes açıcı – okaliptüs, çam, hint defnesi
İnsanlar niçin aromaterapi masajı yaptırır?
Aromaterapi masajı genellikle strese bağlı duygusal tetikleyici rahatsızlıkları olan insanlar tarafından kullanılır.
•Stres ve insomnia vb. gibi stres sebepli hastalıklar
•Baş ağrısı
•Sindirim bozukluğu
•Adet öncesi sendromu (PMS)
•Sırt Ağrısı

Aşağıda aromaterapi masajı hakkında yapılan bir araştırmanın sonuçları yer almaktadır:

•Kendi kendine masajın lenfodem (ödem) tedavisinde oldukça etkili olduğu ve birçok semptomu azalttığı gözlenmiştir.Ayrıca ödem miktarlarında çok az da olsa azalma gözlenmiştir. Fakat, özenle seçilmiş aromaterapi yağlarının normal masaj tedavisine kıyasla artı bir etkisi gözlenmemiştir.
•36 yeni doğum gerçekleştiren anne üzerinde yapılan deneyde, 16 anneye doğumdan iki gün sonra 30’ar dakikalık aromaterapi masaj tedavisi uygulanırken; 20 anne de sıradan doğum sonrası bakım görmüştür. Aromaterapi gören annelerde doğum sonrası anksiyete ve depresyon oranının diğer gruba göre daha az; canlılık ve bebeklerine bağlılığın ise daha fazla olduğu gözlenmiştir.
•Araştırmalara göre özellikle palyatif bakım ünitesindeki kanser hastaları, aromaterapi ve masaj tedavisini gittikçe daha fazla tercih etmektedir.

Bir aromaterapi masajından neler beklemeliyim?

Masaj terapistinizle yapacağınız görüşmeden sonra, ihtiyacınıza göre masaj krem ve losyonlarına karıştırılacak bir veya daha fazla uçucu yağ seçilecektir.

Uçucu yağların hafif esansları masaj esnasında bütün odanın havasına nüfuz edecektir.

Masaj sonrasında terapistiniz masaj tedavileri arasında evde kullanmanız için size özel bir karışım önerebilir.

Önlemler

Masaj tedavisi bazı insanlara önerilmemektedir:

  • İltihaplı deri hastalıkları ya da açık yaraları olan
  • Ameliyattan yeni çıkmış
  • Kemoterapi veya radyasyon tedavisinden yeni çıkmış hastalarda doktor tavsiyesi haricinde
  • Ciddi varis sıkıntısı olan hastaların kanlarındaki pıhtılaşmaların yerinden oynama riski bulunmaktadır. Eğer bir kalp rahatsızlığına bağlı pıhtılaşma ve varis sıkıntısı yaşıyorsanız masaj tedavisi görmeden önce doktorunuza danışın.
  • Hamile kadınlar masaj öncesinde doktorlarına danışmalıdırlar. Hamile masajı ayrı bir uzmanlık alanı gerektirmekte olup sertifikalı uzmanlar tarafından yapılmalıdır.
  • Masaj esnasında morluk, yanık, iltihap, iyileşmemiş yara, tümör, fıtık veya kırık, çatlak, çıkık olan yerlere baskı ve direk temas gerçekleştirilmemelidir.

Aromaterapi masajı için ek Öneriler

  • Masaj öncesinde ağır metal içeren gıdalar tüketmeyin
  • Eğer bir masaj kliniği veya spa’ya ilk defa gidiyorsanız gerekli formları doldurmak için masajdan 10 dakika önce orada olun. Eğer ilk seferiniz değilse, masaj öncesinde dinlenmek ve rahatlamak için birkaç dakika öncesinde hazır bulunmanızda fayda vardır.